You are about to feel better
Le Pilates Reformer est une expérience de mouvement élégante et complète réalisée sur une machine spécialement conçue pour accompagner le corps avec fluidité.
Encadré par un professeur qui guide et accompagne chaque mouvement, le cours permet de renforcer, sculpter et allonger la silhouette tout en améliorant la posture et la mobilité.
Un entraînement précis et harmonieux pour se tonifier en profondeur et se sentir plus fort, plus aligné et plus équilibré.
Durée du cours : 50min
La Pole Dance est une discipline complète qui mêle force, grâce et expression corporelle autour de la barre.
Encadré par un professeur qui guide et accompagne les élèves tout au long du cours, chaque séance permet de développer la force, la souplesse et la confiance en soi dans une atmosphère dynamique et bienveillante.
Une pratique à la fois sportive et artistique qui sculpte le corps tout en révélant l’assurance et l’élégance du mouvement.
Durée du cours : 1h15min
Le Pilates au sol est une méthode douce et efficace qui se pratique sur tapis, en se concentrant sur le contrôle du mouvement, la respiration et l’alignement du corps.
Encadré par un professeur qui guide et accompagne les élèves tout au long du cours, chaque séance permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de développer la souplesse.
Un entraînement équilibré et accessible, idéal pour se tonifier en profondeur et retrouver une meilleure harmonie corporelle.
Durée du cours : 50min
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