Nos cours.
PILATES REFORMER
Le Pilates Reformer associe les principes du Pilates à l’utilisation du Reformer, une machine permettant de travailler le corps grâce à un système de résistance modulable.
Chaque séance combine renforcement musculaire, contrôle, mobilité et précision des mouvements pour solliciter l’ensemble du corps de manière progressive.
Différents créneaux seront proposés selon votre niveau et le focus recherché : initiation, full body, abdos & fessiers, mobilité… Vous pourrez ainsi choisir le cours le plus adapté à votre pratique et à vos objectifs.
Durée du cours : 1 heure.
PILATES MAT
Le Pilates Mat est une pratique au sol qui permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la mobilité et le contrôle du corps.
Guidé par nos professeurs, vous évoluez à travers des exercices précis et maîtrisés, réalisés au poids du corps ou à l’aide de petit matériel.
Les créneaux pourront varier selon le niveau et le focus du cours : découverte de la pratique, renforcement abdos & fessiers, mobilité, full body… Il vous suffit de choisir la session qui correspond à vos envies et à votre niveau.
Durée du cours : 1 heure.
POLE DANCE
La Pole Dance est une discipline complète qui mêle force, souplesse, coordination et expression corporelle.
Encadré par nos professeurs, chaque cours vous permet d’apprendre et de perfectionner progressivement les différentes figures, transitions et enchaînements, tout en développant votre confiance et votre maîtrise de la discipline.
Des créneaux adaptés aux différents niveaux seront proposés, du débutant au plus avancé. Certains cours pourront également être consacrés à un focus spécifique afin de travailler plus particulièrement une technique ou un aspect de la pratique.
Durée du cours : 1h15.
POLE DANCE SOLO
La session Pole Dance Solo vous permet de vous entraîner en toute autonomie, en dehors des cours encadrés par nos professeurs.
Sur des créneaux dédiés, venez perfectionner les mouvements appris en cours, travailler vos enchaînements ou simplement laisser libre cours à votre créativité.
L’espace et le matériel du studio sont mis à votre disposition pour vous permettre de pratiquer à votre rythme.
Durée de la session : 1 heure.
PRIVATISATION
Un anniversaire ? Un EVJF ? Un séminaire ? Ou simplement l’envie de partager un moment entre amis ?
Privatisez un cours et profitez d’une expérience rien qu’à vous.
Pour toute demande de privatisation, contactez-nous directement et partagez-nous votre projet. Nous prendrons le temps de l’étudier avec vous et ferons tout notre possible pour imaginer une expérience qui vous ressemble et donner vie à vos envies.
